זה הנושא של השרביט החם השבוע.
אני באופן עקרוני מנויה לחדר כושר, ולרוב הולכת אליו באופן סדיר.
אני בעיקר עושה אימוני כוח עם משקולות, כי זה עוזר לתפקוד טוב יותר של הגוף, ובנוסף גם אמור לעזור בשמירה על מסת העצם בגילאים מבוגרים שזה מאוד חשוב כדי למנוע או לפחות לעזור להקל על שברים בגיל מבוגר.
אני גם שוחה כמה פעמים בשבוע – ככל עוד אני לא בתורנות מהעבודה שדורשת ממני להיות צמודה לטלפון, מה שאי אפשר לעשות כשאני שוחה.
התיירת המקרית 
כל הכבוד. לשמור על שגרת אימונים זה אחד הדברים שקשים לי
אהבתיLiked by 1 person
אומרים שאם מתמידים – הרבה דברים כמו ספורט הופכים להיות הרגל…
אהבתיאהבתי
כל הכבוד גם על ההתמדה בספורט וגם על הגיוון – בין שחייה לחדר כושר. פעילות אירובית בחדר הכושר עצמו לא בא לך לעשות? אופניים או אליפטיקל או מסילה?
אהבתיLiked by 1 person
אליפטיקל נוראי לי.- איכשהו התפעול שלו מרגיש לי כמו גרירת רגליים ואופי התנועה גורם לי לבעיות בברכיים. ואופניים פשוט לא נוחים לי לישיבה ליותר מדקה או שתיים. ואם הליכון – אני חושבת שהרבה יותר בריא וטוב לגוף ללכת בחוץ ולא על הליכון.
אהבתיאהבתי
מעניין. אני התרשמתי שהאליפטיקל הוא הכי פחות מזיק לברכיים (לפחות יחסית לאופניים) וגם מונע זעזועים יחסית להליכה/ריצה.
גם אני מעדיפה ללכת בחוץ אבל בחום נורא או גשם טוב שיש גם מסילה בחדר כושר
אהבתיLiked by 1 person
אי אפשר להכליל מה טוב לכל אחד – כי לכל אחד יש את הרגישויות שלו.
אהבתיאהבתי
יפה שאת מתמידה. סיפרת בזמנו שקשה לך לעשות ספורט, אז ההתמדה ממש לא מובנת מאליה. כל הכבוד!
שאלה: כשאת בתורנות, את ממירה את השחייה בפעילות אירובית אחרת או נשארת רק עם אימוני כח?
אהבתיLiked by 1 person
אין לי קושי מיוחד לעשות פעילות גופנית, כך שאין סיבה לראות בהתמדה שלי משהו מיוחד. וכשאני לא שוחה אני יוצאת להליכות.
אהבתיLiked by 1 person
כל הכבוד לך!
אהבתיLiked by 1 person
תודה!
אהבתיאהבתי